協會佈告欄
音樂心靈推廣協會 最新活動請洽(02)2218-5881*273

深層放鬆好眠課程 

 三個小時扭轉你的生活品質

一套讓你頭腦放空、夜夜好眠的絕佳放鬆法

你是不是有失眠、難以入睡、多夢、永遠睡不飽的煩惱?

你知道如何提升睡眠品質、一夜好眠?

你知道如何提升大腦的活性度?使「靈光乍現」、創意不絕?

 其實,關鍵就在「放鬆」。

經過研究指出,平時越能享受放鬆、休閒的生活,越能發揮工作的效率,放鬆更是一切療癒的基礎,真正的放鬆也才能達到充分的休息與睡眠。

 本課程設計即在學習一套實用的放鬆技巧----「音樂意象導引放鬆法」,此方法即是善用音樂意象,深入潛意識,徹底解決僵固之生活慣性,釋放潛藏於內在之壓力源,使緊張、恐懼、焦慮等負面情緒得以疏通。

透過此方法,鬆開心靈的結,身體也跟著放鬆柔軟,不斷練習更能清理內心的阻礙,能使大腦活化、身心平衡,回復細胞復原與修復的療癒功能,提升睡眠品質與工作效率。

 

課程綱要: 

1. 聽覺如何串連意識與潛意識

2. 「音樂意象導引放鬆法」----活用意象,開啟心靈放鬆的開關

3. 啟動深層聽覺,使身心調頻放鬆

4. 認識睡眠時身體與心理的運轉機制

5. 深層放鬆睡眠體驗

6. 學員自由提問&分享

 

本課程適合:(此課程是為了一般大眾所設計,並無任何資格限制)

生活壓力大、腳步匆忙、不易放鬆的緊張族

失眠、難以入睡、睡眠品質極差的熊貓族

想要將此法運用於健康領域的助人工作者,以及音樂、教育、心理與輔導相關機構之教師

想學習深度放鬆的身心靈工作者、瑜珈老師及有興趣的朋友

 

講師介紹

徐大智老師 

徐大智老師 

北美整合醫學醫師(Doctor of Integrative Medicine)/醫學針灸師(Certified Medical Acupunturist)

 美國IHNMA 催眠治療/能量心理治療/神經語言程式學 導師/訓練師

國際整體暨自然醫學學會(IHNMA)  亞洲區技術長

世界自然醫學大學(Wonm University)亞洲分校 助理教授/高級研究員

中國就業培訓技術指導中心 (CETTIC)  崗位職業培訓教師

張永智老師

 張永智老師 

WONM世界自然醫學大學博士研究生

台北藝術大學戲劇研究所 ,主修創作 (1995-1999 ),獲MFA碩士學位

世新大學「數位媒介與整合藝術概論」兼任講師

「好朋友現代重奏樂團」藝術總監

IHNMA國際整體暨自然醫學學會催眠治療師

IHMSL意象療癒音樂研究室致力研究潛意識作曲法之於心身醫學的應用與實踐

 

l   活動時間:2011116()下午2:00~4:30pm

l   活動地點:耕莘文教基金會 大禮堂(台北市中正區辛亥路一段22號一樓)

        捷運新店線「台電大樓站」由『出口1』出站後,過辛亥路之斑馬線即可到達)

l   活動費用:500/ (風潮音樂會員憑卡可享9折優惠價)

l   活動報名方式:(報名截止日期:2011/01/11)

1.  請下載報名表格,並完整填寫。

2.  選擇您方便的付款方式銀行轉帳或刷卡。

   轉帳戶名:風潮音樂國際股份有限公司  帳號222-10-005912 第一銀行007

3.  傳真報名表,並來電確認。

   傳真專線:(02) 2218-9485 

   報名洽詢專線:(02)2218-5881161162

l   請學員穿著寬鬆之褲裝,並自行攜帶瑜珈墊及薄毯,以方便活動之進行。

創作者介紹

音樂心靈推廣協會

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留言列表 (2)

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  • Mr.Harry
  • 聽起來是很棒的課程,請問有到台中舉辦課程的計畫嗎???
  • 目前並無此計畫,歡迎你到台北上課。

    icma2010 於 2011/01/11 20:58 回覆

  • taiwanpuna
  • 非常有興趣上此課程,但因當天另有進修課程,還有下一梯次嗎?或是考慮到台中也辦個課程呢?
  • 真可惜,目前並無計劃在台中開課,若有最新課程訊息請上此blog查詢,謝謝你的支持!

    icma2010 於 2011/01/11 21:01 回覆