音樂心靈推廣協會

深層放鬆好眠課程 

 三個小時扭轉你的生活品質

一套讓你頭腦放空、夜夜好眠的絕佳放鬆法

你是不是有失眠、難以入睡、多夢、永遠睡不飽的煩惱？

你知道如何提升睡眠品質、一夜好眠？

你知道如何提升大腦的活性度？使「靈光乍現」、創意不絕？

 其實，關鍵就在「放鬆」。

經過研究指出，平時越能享受放鬆、休閒的生活，越能發揮工作的效率，放鬆更是一切療癒的基礎，真正的放鬆也才能達到充分的休息與睡眠。

 本課程設計即在學習一套實用的放鬆技巧----「音樂意象導引放鬆法」，此方法即是善用音樂意象，深入潛意識，徹底解決僵固之生活慣性，釋放潛藏於內在之壓力源，使緊張、恐懼、焦慮等負面情緒得以疏通。

透過此方法，鬆開心靈的結，身體也跟著放鬆柔軟，不斷練習更能清理內心的阻礙，能使大腦活化、身心平衡，回復細胞復原與修復的療癒功能，提升睡眠品質與工作效率。

課程綱要： 

1. 聽覺如何串連意識與潛意識

2. 「音樂意象導引放鬆法」----活用意象，開啟心靈放鬆的開關

3. 啟動深層聽覺，使身心調頻放鬆

4. 認識睡眠時身體與心理的運轉機制

5. 深層放鬆睡眠體驗

6. 學員自由提問&分享

本課程適合：(此課程是為了一般大眾所設計，並無任何資格限制)

☉ 生活壓力大、腳步匆忙、不易放鬆的緊張族

☉ 失眠、難以入睡、睡眠品質極差的熊貓族

☉ 想要將此法運用於健康領域的助人工作者，以及音樂、教育、心理與輔導相關機構之教師

☉ 想學習深度放鬆的身心靈工作者、瑜珈老師及有興趣的朋友

講師介紹

徐大智老師 

北美整合醫學醫師(Doctor of Integrative Medicine)/醫學針灸師(Certified Medical Acupunturist)

 美國IHNMA 催眠治療/能量心理治療/神經語言程式學 導師/訓練師

國際整體暨自然醫學學會(IHNMA)  亞洲區技術長

世界自然醫學大學(Wonm University)亞洲分校 助理教授/高級研究員

中國就業培訓技術指導中心 (CETTIC)  崗位職業培訓教師

張永智老師

WONM世界自然醫學大學博士研究生

台北藝術大學戲劇研究所 ，主修創作 (1995-1999 )，獲MFA碩士學位

世新大學「數位媒介與整合藝術概論」兼任講師

「好朋友現代重奏樂團」藝術總監

IHNMA國際整體暨自然醫學學會催眠治療師

IHMSL意象療癒音樂研究室—致力研究潛意識作曲法之於心身醫學的應用與實踐

l   活動時間：2011年1月16日(日)下午2:00~4:30pm

l   活動地點：耕莘文教基金會 大禮堂(台北市中正區辛亥路一段22號一樓)

        捷運新店線「台電大樓站」由『出口1』出站後，過辛亥路之斑馬線即可到達)

l   活動費用：500元/人 (風潮音樂會員憑卡可享9折優惠價)

l   活動報名方式：(報名截止日期：2011/01/11)

1.  請下載報名表格，並完整填寫。

2.  選擇您方便的付款方式→銀行轉帳或刷卡。

   轉帳戶名：風潮音樂國際股份有限公司  帳號222-10-005912 第一銀行007

3.  傳真報名表，並來電確認。

   傳真專線：(02) 2218-9485 

   報名洽詢專線：(02)2218-5881轉161、162

l   請學員穿著寬鬆之褲裝，並自行攜帶瑜珈墊及薄毯，以方便活動之進行。